Hello hello,

Manger bio, vous pensez que ça coûte un bras?

Et bien non mes amis. Enfin les produits tous prêts coûtent chers oui

, mais comme en grande surface finalement.

Je vais vous expliquer comment repartir avec un panier de courses pour pas cher du tout, en suivant ces quelques conseils que j'applique moi-même. J'aurais d'ailleurs bien aimé qu'on me conseille il y a quelques années de ça, car moi aussi au début je me suis fait avoir.

Conseil n°1 : Achetez en vrac.

C'est ce qu'il y a de mieux à faire, le prix au kilo n'est vraiment pas cher du tout. Vous y trouvez des pâtes, du riz, des céréales, du sucre, des fruits secs et j'en passe. Vous faites votre stock pour la semaine ou le mois et basta. Le prix peut baisser jusqu'à 2 fois en vrac par rapport aux produits emballés que l'on trouve en rayon.

Le vrac

Le vrac

Conseil n°2 : Manger moins de viande.

Et oui en France on en mange trop. Privilégiez la qualité plutôt que la quantité. Votre santé n'en pâtira pas rassurez vous et cette action aura un impact positif sur la santé de la planète.

Pour rappel, l'élevage intensif représente :

-15500L d'eau pour un bœuf

-1kg de viande = 7kg de céréales. La production augmentant sans cesse, cela implique de trouver de la place, ce qui induit déforestation, utilisation de pesticides, en gros la destruction de la biodiversité.

-pollution dû au transport

Ça fait réfléchir...

Manger bio pas cher : conseils

Conseil n°3 : Manger de saison!

Non les fraises ne poussent pas en hiver... Elle viennent d'Espagne bien souvent ou d'autres destinations toutes aussi exotiques. Niveau empreinte carbone c'est pas top, elle sont vraiment dégueu à cette période de l'année et en plus elles coûtent trop cher.

Dans les magasins bio ou sur les stands du marché (producteurs uniquement, pas les distributeurs), vous trouverez les aliments de saison en fonction de votre région. Manger local c'est encourager les petits producteurs et préservez les sols et la biodiversité de votre région.

Vous pouvez aussi commander un panier bio (légumes, œufs, poisson...) pour la semaine entre 10 et 15€.

saisons fruits et légumes

saisons fruits et légumes

Conseil n°4 : Faites votre liste de courses.

Et oui c'est tout bête mais en faisant une liste, vous achetez ce dont vous avez besoin. On évite ainsi de s'éparpiller. C'est un gain de temps et d'argent.

Et pour ne pas oublier la liste à la maison, on utilise l'application "Note" de son smartphone, comme ça on a une démarche éco responsable en évitant d'utiliser du papier.

Manger bio pas cher : conseils

Conseil n°5 : Cuisinez plus souvent.

Certains diront qu'ils n'ont pas le temps de se faire à manger chaque jour de la semaine. Pour palier à ce problème, faites de plus grosses quantités lorsque vous faites à manger, vous pourrez congeler une partie du plat.

Il y a aussi plein de sites sur lesquels vous pouvez trouver des recettes faciles et rapides : marmiton, cuisineaz... Quand on veut, on peut, mais on peut quand même même si on ne veut pas 😊

Manger bio pas cher : conseils

Vous l'aurez compris avec ces 5 astuces il est tout à fait possible de manger bio sans se ruiner. Cela implique de changer certaines de ses habitudes je vous l'accorde. Mais une fois qu'on a prit ses marques ça va tout seul. Mangeons sain pour nous et pour la planète.

Prenez soin de vous même. Bisous bisous.

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